![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/running-2.jpg\")
<\/p>\nAlors que des millions de personnes partout dans le monde pratiquent le running, un grand nombre pensent encore que ce type d’activit\u00e9 physique et sportive ne sert pas \u00e0 grand-chose. Bien \u00e9videmment, chacun a ses principales motivations qui le poussent \u00e0 courir, mais le fait qu’il existe de nombreux bienfaits que les pratiquants du running ressentent prouve bien que ce sport est bon sur de nombreux points. Voici quelques raisons \u00e0 cela.<\/p>\n
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Le running donne plus d’\u00e9nergie aux coureurs pour faire face aux activit\u00e9s professionnelles et personnelles qu’ils doivent r\u00e9aliser au quotidien. Par ailleurs, selon les \u00e9tudes, plusieurs facteurs psychiques actionnent ce fait. Premi\u00e8rement, cela est d\u00fb \u00e0 l’envie de toujours vouloir se d\u00e9passer. En effet, courir permet \u00e0 une personne de stimuler ses besoins de d\u00e9passement de soi<\/a>. Elle surmonte de ce fait les probl\u00e8mes \u00e0 la maison et au travail comme si elle essaie de courir plus longtemps qu’hier. Deuxi\u00e8mement, courir est un excellent moyen de rehausser la confiance et l’estime de soi puisque l’atteinte des objectifs fait croire qu’on est capable de bien plus de choses. Ceci \u00e9tant, le running forge un mental sportif qui est essentiel au quotidien afin de ne rien l\u00e2cher, faire des efforts, viser des objectifs pr\u00e9cis et toujours terminer ce qu’on a commenc\u00e9.<\/p>\n Comme le running est un sport, il agit logiquement de mani\u00e8re positive sur l’organisme. En effet, courir permet d’entretenir la forme. Les mouvements entrepris dans ce type de sport incitent le corps \u00e0 r\u00e9aliser diff\u00e9rentes contractions musculaires, surtout au niveau du bas du corps. Ce qui am\u00e8ne \u00e0 un bon d\u00e9veloppement musculaire. Mais en plus de cela, ce type de sport aide \u00e0 affiner la silhouette. Pour ce qui est de la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, faire du running br\u00fble des calories et oblige les coureurs \u00e0 opter pour une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour garder la forme. On notera \u00e9galement que la pratique de cette activit\u00e9 sportive r\u00e9gule la circulation du sang, lib\u00e8re les appareils respiratoires et am\u00e9liore le syst\u00e8me cardiovasculaire. Toutefois, il est important de respecter certaines r\u00e8gles pour \u00e9viter de se blesser en faisant du running comme trouver de bonnes chaussures de course \u00e0 enfiler, respecter le temps de r\u00e9cup\u00e9ration, augmenter doucement les efforts et changer de temps en temps d’objectif.<\/p>\n Selon les pratiquants, courir procure \u00e9galement un grand plaisir. Cette activit\u00e9 sportive permet de s’\u00e9vader de la routine quotidienne et de l\u00e2cher prise vis-\u00e0-vis des diff\u00e9rentes occupations professionnelles et m\u00e9nag\u00e8res. C’est une excellente fa\u00e7on de se vider la t\u00eate et les esprits et de d\u00e9stresser. Ensuite, elle est \u00e9galement synonyme de libert\u00e9. On peut suivre son propre rythme en pratiquant le running. C’est-\u00e0-dire qu’on peut faire ce qu’on veut et prendre une pause \u00e0 tout moment. Il est \u00e9galement possible de faire du running partout, que ce soit au parc, sur la plage, en bordure de route, en ville, \u00e0 la campagne, en montagne, etc. Et enfin, c’est un bon moyen de faire de nouvelles rencontres. Envie de se lancer dans le running, ce site<\/a> vous \u00e9claircira sur le sujet et vous permettra de bien vous pr\u00e9parer. Alors que des millions de personnes partout dans le monde pratiquent le running, un grand nombre pensent encore que ce type d’activit\u00e9 physique et sportive ne sert pas \u00e0 grand-chose. Bien \u00e9videmment, chacun a ses principales motivations qui le poussent \u00e0 courir, mais le fait qu’il existe de nombreux bienfaits que les pratiquants du running […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=788"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions\/865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Courir pour le bien de son physique<\/h2>\n
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<\/p>\nCourir pour se faire plaisir<\/h2>\n
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\nEn plus, partager des exp\u00e9riences avec d’autres coureurs permet d’\u00e9tablir de nouveaux d\u00e9fis et encourage \u00e0 d\u00e9couvrir d’autres horizons. Selon les scientifiques, les sportifs qui pratiquent la m\u00eame activit\u00e9 physique partagent des liens uniques et tissent facilement des relations communes. Attention cependant, m\u00eame si on est libre de courir autant qu’on veut, il est essentiel de m\u00e9nager les efforts pour \u00e9viter la fatigue g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"