![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mal-de-dos-aromatherapie.jpg\")
L’aromath\u00e9rapie est une m\u00e9decine alternative qui permet de soulager rapidement les douleurs au dos<\/a>. Vous pouvez dans ce cas utiliser des huiles essentielles pour masser la zone endolorie. Vous pouvez par exemple prendre de l’HE de guath\u00e9rie odorante (1 goutte) que vous allez m\u00e9langer avec de l’HE d’amande douce. Faites un massage 3 \u00e0 4 fois par jour sur la zone o\u00f9 vous ressentez la douleur et cela, jusqu’\u00e0 ce que vous ne ressentiez plus le mal de dos ou la lombalgie. Vous avez \u00e9galement les huiles de cannabidiol qui sont de plus en plus recommand\u00e9es et qui sont particuli\u00e8rement efficaces pour traiter et soulager les maux de dos. Il faut cependant noter que ces diff\u00e9rents types d’huile ne peuvent \u00eatre appliqu\u00e9s que sur des personnes de plus de 6 ans et sont interdits aux femmes enceintes et allaitantes, sauf accord du m\u00e9decin traitant.<\/p>\nL’auto-massage et la phytoth\u00e9rapie<\/h2>\n
De nos jours, plus de la moiti\u00e9 des Fran\u00e7ais de plus de 30 ans sont victimes de mal de dos fr\u00e9quent comme la lombalgie. Ce type de douleur est surtout per\u00e7u dans le bas du dos du patient et peut toucher la gent f\u00e9minine comme la gent masculine. Si vous aussi vous souffrez de douleurs […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":575,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions\/575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mal-de-dos-automassage.jpg\")
L’auto-massage est issu de la m\u00e9decine chinoise traditionnelle. Si la douleur provient des lombaires, l’auto-massage permet de canaliser l’\u00e9nergie au niveau des reins. Pour att\u00e9nuer le mal de dos, il faut poser les paumes de vos mains au niveau de la zone endolorie, juste en face des reins. Ensuite, massez vigoureusement pendant environ 60 min. Arr\u00eatez lorsque vous ressentez de la chaleur intense au niveau de la zone mass\u00e9e.
\nPour ce qui est de la phytoth\u00e9rapie<\/a>, vous pouvez utiliser du gingembre r\u00e2p\u00e9 pour att\u00e9nuer la douleur. Le gingembre ne doit pas \u00eatre r\u00e2p\u00e9 trop finement et sera \u00e0 chauffer au bain-marie. Vous vous en servirez ensuite comme cataplasme au niveau de la zone endolorie. Cette op\u00e9ration est \u00e0 faire 3 fois par jour au maximum jusqu’\u00e0 ce que vous ressentiez une am\u00e9lioration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"