{"id":525,"date":"2020-08-12T12:09:44","date_gmt":"2020-08-12T10:09:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/?p=525"},"modified":"2020-08-12T12:09:44","modified_gmt":"2020-08-12T10:09:44","slug":"tout-savoir-sur-le-stress-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/tout-savoir-sur-le-stress-au-travail\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur le stress au travail"},"content":{"rendered":"

Par d\u00e9finition, le stress professionnel est un ensemble de r\u00e9actions biologiques du corps humain face \u00e0 la pression li\u00e9e au travail. Il peut tr\u00e8s vite \u00eatre nocif lorsqu’il devient fr\u00e9quent. Arriv\u00e9 \u00e0 un certain degr\u00e9, il peut alt\u00e9rer \u00e0 la fois sant\u00e9 morale et physique de la victime. De ce fait, il faut conna\u00eetre ses causes afin de le traiter au mieux.
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Les facteurs d\u00e9clencheurs du stress professionnel<\/h2>\n

\"\"Plusieurs \u00e9v\u00e9nements du quotidien au travail peuvent engendrer les stress m\u00eame aux personnes les plus solides. La liste de ces facteurs est interminable et ils varient d’une situation \u00e0 une autre, mais il y en a qui sont plus fr\u00e9quents que d’autres. Il s’agit entre autres, de la pression li\u00e9e \u00e0 la performance, de la surcharge de travail et du harc\u00e8lement de la part d’un collaborateur. Certains salari\u00e9s souffrent \u00e9galement \u00e0 cause des mauvaises conditions de travail, d’un sentiment d’injustice et d’un manque de communication. Rares sont ceux qui se plaignent \u00e0 la suite d’un bouleversement inattendu, mais ils existent.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes de la souffrance au travail<\/h2>\n

\"\"Lorsqu’une personne est atteinte de stress au travail, elle voit sa vie changer du tout au tout. Ces changements peuvent aussi \u00eatre per\u00e7us par son entourage. Les troubles du sommeil, l’apparition de douleurs inhabituelles (musculaires, articulaires, etc.) et les troubles de la digestion font partie des sympt\u00f4mes physiques les plus observ\u00e9s. Au niveau \u00e9motionnel, la souffrance peut se manifester par une sensibilit\u00e9 accrue quasi permanente, une tristesse profonde et des crises d’angoisse r\u00e9p\u00e9titives. C\u00f4t\u00e9 intellectuel, le stress au travail peut se constater \u00e0 travers une perturbation de la concentration ou m\u00eame une d\u00e9motivation professionnelle soudaine.<\/p>\n

Comment g\u00e9rer le stress au travail ?<\/h2>\n

\"\"Les mesures \u00e0 pr\u00e9coniser pour g\u00e9rer un \u00e9tat de stress li\u00e9 au travail d\u00e9pendent de la criticit\u00e9 de la situation. Tant que c’est encore possible, il convient de tenter de ma\u00eetriser par soi-m\u00eame les aspects frustrants de la vie professionnelle. Cela peut se faire \u00e0 travers des exercices de travail sur soi pour accepter certaines pressions. Le recours \u00e0 une aide psychologique professionnelle n’est conseill\u00e9 que si le stress devient r\u00e9ellement ing\u00e9rable. On peut \u00e9galement adopter des gestes et des m\u00e9thodes de relaxation et de respiration sp\u00e9cifique afin de r\u00e9duire l’\u00e9tat de pression ressenti au moment du stress et l’acc\u00e9l\u00e9ration de la respiration qui peut contracter les muscles du c\u0153ur et r\u00e9duire le taux d’oxyg\u00e9nation du cerveau. Les solutions comme la respiration en alternance et la respiration carr\u00e9e peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es n’importe o\u00f9 dans ce cas, d\u00e8s lors que vous ressentez une crise vous atteindre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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