{"id":501,"date":"2020-07-23T10:20:01","date_gmt":"2020-07-23T08:20:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/?p=501"},"modified":"2020-07-23T10:20:01","modified_gmt":"2020-07-23T08:20:01","slug":"que-faire-pour-prevenir-linfection-urinaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/que-faire-pour-prevenir-linfection-urinaire\/","title":{"rendered":"Que faire pour pr\u00e9venir l’infection urinaire ?"},"content":{"rendered":"

Les \u00e9tudes effectu\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 50 % des femmes ont souffert d’au moins une infection urinaire au cours de leur vie. M\u00eame si les femmes sont les plus touch\u00e9es par cette infection, les hommes ne sont pas moins nombreux \u00e0 en \u00eatre victime. Ceci \u00e9tant, dans la plupart des cas, l’infection est sans gravit\u00e9, car trait\u00e9e \u00e0 temps.
\n<\/p>\n

Comment se manifeste l’infection urinaire ?<\/h2>\n

\"\"L’infection urinaire ou la cystite se pr\u00e9sente lorsque des germes d’origine digestive, se trouvant g\u00e9n\u00e9ralement au niveau de l’anus, sont transport\u00e9s vers l’orifice urinaire. Ces germes peuvent atterrir dans l’ur\u00e8tre et dans la vessie.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes de l’infection peuvent varier d’une personne \u00e0 une autre. Mais le plus souvent, elle se manifeste par un besoin trop fr\u00e9quent et imp\u00e9rial d’uriner. La plupart des patientes se plaignent \u00e9galement de douleurs en bas du dos : des douleurs lombaires. Parfois, lorsqu’elles urinent, elles peuvent ressentir une sensation de br\u00fblure des douleurs au niveau de la vessie. Tous ces signes t\u00e9moignent de l’inflammation de la vessie. Dans des cas plus graves, de la fi\u00e8vre peut appara\u00eetre.<\/p>\n

Comment \u00e9viter l’infection urinaire ?<\/h2>\n

\"\"Pour \u00e9viter l’infection urinaire, il suffit de respecter quelques gestes faciles au quotidien. Le guide de r\u00e9f\u00e9rence sur la cystite<\/a> recommande notamment de :<\/p>\n

– Boire suffisamment d’eau
\nL’un des meilleurs moyens d’\u00e9viter l’infection urinaire est de boire environ 2 litres d’eau par jour. Le corps \u00e9tant mieux hydrat\u00e9, les urines sont moins concentr\u00e9es. Ainsi, elles seront plus faciles \u00e0 \u00e9vacuer.<\/p>\n

Comme la transpiration r\u00e9duit le besoin d’uriner, cela augmente le risque d’infection urinaire. De ce fait, il faut penser \u00e0 bien s’hydrater pendant les p\u00e9riodes de forte chaleur.<\/p>\n

– Ne pas se retenir d’uriner
\nIl faut \u00e9galement avoir l’habitude d’aller aux toilettes d\u00e8s que l’envie se fait ressentir. Se retenir trop longtemps peut augmenter le risque de cystite. Et l\u00e0 encore, il faut veiller \u00e0 vider compl\u00e8tement la vessie pour ne laisser aucun r\u00e9sidu d’urine dedans, car cela favorise le d\u00e9veloppement des bact\u00e9ries.<\/p>\n

– Aller aux toilettes apr\u00e8s chaque rapport sexuel
\nIl est important d’uriner syst\u00e9matiquement apr\u00e8s chaque rapport sexuel afin d’\u00e9liminer les bact\u00e9ries qui se trouvent dans l’ur\u00e8tre. Uriner \u00e9vite que ces bact\u00e9ries ne remontent jusque dans la vessie.<\/p>\n

– Bien s’essuyer et se laver aux toilettes
\nQue ce soit apr\u00e8s l’\u00e9mission d’urine ou de selles, il est essentiel de bien s’essuyer. Pour bien faire, il faut s’essuyer en partant du vagin vers l’anus, et jamais l’inverse. L’id\u00e9al est de se laver, et cela, toujours d’avant en arri\u00e8re. Il ne faut pas non plus oublier de se laver les mains \u00e0 l’eau et au savon apr\u00e8s \u00eatre all\u00e9 aux toilettes.<\/p>\n

– \u00c9viter la constipation
\nPour ceux qui souffrent r\u00e9guli\u00e8rement de constipation<\/a>, il convient d’adopter les bons gestes pour la limiter, car la stagnation des mati\u00e8res f\u00e9cales au niveau du rectum permet aux microbes de prolif\u00e9rer plus facilement. Pour cela, il faut boire suffisamment d’eau, consommer des l\u00e9gumes et des fruits riches en fibres, manger \u00e0 des horaires r\u00e9guliers et faire de temps en temps des activit\u00e9s physiques.<\/p>\n

– Avoir une bonne hygi\u00e8ne intime
\nLa toilette intime doit \u00eatre limit\u00e9e \u00e0 une fois par jour. Il faut \u00e9galement \u00e9viter la douche vaginale pour ne pas perturber la flore vaginale. Le plus important, il faut privil\u00e9gier les produits doux aux PH vulvaires entre 5 et 7 pour le lavage externe.<\/p>\n

– Porter de bons v\u00eatements et sous-v\u00eatements
\nPour limiter la transpiration, et donc le d\u00e9veloppement des microbes, le port de sous-v\u00eatements synth\u00e9tiques et de pantalons trop serr\u00e9s est aussi d\u00e9conseill\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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