{"id":412,"date":"2020-05-29T17:00:18","date_gmt":"2020-05-29T15:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/?p=412"},"modified":"2020-06-19T17:58:16","modified_gmt":"2020-06-19T15:58:16","slug":"timidite-quelles-solutions-soffrent-a-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/timidite-quelles-solutions-soffrent-a-vous\/","title":{"rendered":"Timidit\u00e9, quelles solutions s’offrent \u00e0 vous ?"},"content":{"rendered":"

Vous \u00eates d’une timidit\u00e9 maladive et cela, depuis aussi longtemps que vos souvenirs vous portent. Les mains moites lorsque quelqu’un vous adresse la parole, les b\u00e9gaiements<\/a>, la gorge serr\u00e9e, les grosses sueurs, vous connaissez, pour tout dire, c’est votre quotidien. Ne pas \u00eatre capable de parler en public, rougir jusqu’aux oreilles, prier pour pouvoir entrer dans le trou d’une souris, tout cela vous est tellement familier, sans pour autant \u00eatre agr\u00e9able. Vous avez bien cherch\u00e9 des moyens de vous affranchir de cette timidit\u00e9 qui vous emp\u00eache de faire quoi que ce soit mais rien n’a vraiment march\u00e9.<\/p>\n

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Causes de la timidit\u00e9<\/h2>\n

\"\"Vous avez peur du regard des autres, m\u00eame du regard le plus amical et le plus bienveillant, vous craignez de vous ridiculiser en permanence, bref, votre timidit\u00e9 est un v\u00e9ritable handicap, aussi bien dans votre vie amoureuse que sociale et professionnelle. Impossible de vous \u00e9panouir comme vous le souhaitez du fond de votre c\u0153ur, impossible \u00e9galement d’exprimer vos pens\u00e9es les plus profondes, impossible de d\u00e9fendre vos aspirations, vos projets. Vous vous \u00eates pos\u00e9 la question bien des fois pour quelles raisons vous \u00eates aussi timide. En fait, si vous cherchez \u00e0 en comprendre la cause, c’est d\u00e9j\u00e0 excellent car une fois que vous aurez mis le doigt dessus, vous saurez comment surmonter votre timidit\u00e9. En d’autres termes, vous aurez fait le premier pas pour lutter contre votre timidit\u00e9. Creusez en vous, demandez \u00e0 vos parents ou \u00e0 votre ami intime pour d\u00e9terminer les \u00e9v\u00e9nements traumatisants qui vous ont rendu aussi timides. Peut-\u00eatre que vous avez essuy\u00e9 un \u00e9chec et on s’est moqu\u00e9 de vous, peut-\u00eatre qu’on ne vous a pas permis de parler devant les autres, peut-\u00eatre qu’on ne vous \u00e9coutait jamais quand vous \u00e9tiez enfant ou vous n’avez que si peu re\u00e7u de marques d’affection.<\/p>\n

Surpassez votre timidit\u00e9 !<\/h2>\n

\"\"Pour que vous n’ayez plus \u00e0 \u00e9viter les situations qui vous mettent en contact avec les autres, \u00e0 assumer leur regard, \u00e0 avoir plus confiance en vous, plusieurs solutions sont \u00e0 votre port\u00e9e, bien d\u00e9crites sur le site https:\/\/timidite.pro<\/a>. Des m\u00e9thodes dites douces peuvent vous aider, c’est le cas de la m\u00e9ditation gr\u00e2ce \u00e0 laquelle vous travaillez sur vous pour \u00e9vacuer les sentiments n\u00e9gatifs et se concentrer sur vos points forts et sur des pens\u00e9es positives et encourageantes. La relaxation peut aussi porter ses fruits de m\u00eame que le yoga. Toutefois, rappelez-vous que ce sont des m\u00e9thodes sur le long terme mais qui agissent en profondeur, donc, montrez-vous patient. Elles vous permettent de mieux g\u00e9rer votre angoisse, votre stress, votre peur d’\u00eatre face aux autres. Si vous ne voyez pas d’inconv\u00e9nients aux th\u00e9rapies comportementales et cognitives, celles-ci peuvent \u00eatre efficaces pour am\u00e9liorer votre \u00e9tat. Les \u00e9changes que vous ferez avec votre th\u00e9rapeute sont destin\u00e9s \u00e0 vous aider \u00e0 vaincre votre peur des autres et \u00e0 avoir davantage d’estime pour vous et vos capacit\u00e9s. Les th\u00e9rapies de groupe, la psychanalyse et les m\u00e9dicaments sont autant de solutions pour vous aider \u00e0 surpasser votre timidit\u00e9. Choisissez la m\u00e9thode qui vous convient le plus et courage !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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