{"id":321,"date":"2020-01-09T19:58:26","date_gmt":"2020-01-09T18:58:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/?p=321"},"modified":"2020-01-09T19:58:26","modified_gmt":"2020-01-09T18:58:26","slug":"pour-ne-plus-tomber-malade-apres-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/pour-ne-plus-tomber-malade-apres-les-fetes\/","title":{"rendered":"Pour ne plus tomber malade apr\u00e8s les f\u00eates"},"content":{"rendered":"

Si vous l’avez remarqu\u00e9, le nombre des personnes malades apr\u00e8s les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e est toujours tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, pour ne pas dire qu’il augmente consid\u00e9rablement. A quoi ou \u00e0 qui la faute ? On porte tous la responsabilit\u00e9 de ce que nous mettons dans notre bouche, de la quantit\u00e9 d’aliments que nous consommons, c’est \u00e9vident.<\/p>\n

<\/p>\n

Restez en bonne sant\u00e9 !<\/h2>\n

\"\"Le probl\u00e8me, c’est que les f\u00eates semblent briser toutes nos inhibitions. On se l\u00e2che compl\u00e8tement et on ne fait plus attention \u00e0 ce qu’on mange, et on n’a plus de limites. Tant qu’il y a quelque chose \u00e0 manger sur la table, on continue \u00e0 avaler, encore et encore. Et c’est toute cette nourriture, bonne ou pas bonne, qui nous rend malades. Etant donn\u00e9 que le syst\u00e8me immunitaire a besoin de vitalit\u00e9 pour pouvoir fabriquer des anticorps dans de bonnes conditions, or, tous ces aliments prennent une large part de cette vitalit\u00e9, alors, votre corps est plus vuln\u00e9rable aux virus et bact\u00e9ries qui circulent un peu partout. Et c’est parti pour les crises d’allergies, d’asthme, de grippes, de rhumes, de gastro-ent\u00e9rites, etc.<\/p>\n

Que faire pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 ?<\/h2>\n

\"\"A vous de faire votre part pour aider votre syst\u00e8me immunitaire. D\u00e9j\u00e0, apr\u00e8s les f\u00eates, et c’est une habitude que vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 garder, arr\u00eatez de grignoter. Variez votre alimentation et mangez plus sain, plus frais aussi. Cuisinez autant que vous le permet votre emploi du temps, cela soulagera \u00e9galement votre porte-monnaie. Privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes, consommez-en au moins 5 par jour (recommandation que vous connaissez tr\u00e8s bien!). Des cures de jus de l\u00e9gumes et de fruits, un \u00e0 deux jours par semaine ou en boire un peu chaque jour changeront en mieux votre \u00e9tat de sant\u00e9 car votre corps sera purifi\u00e9 et d\u00e9toxifi\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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